Hämeenlinnan Tanssi- ja Liikuntakeskus

Yhteystiedot | 03-6120 441

• Home
• Zumba Facebook

Etsitkö tanssipakettia porukkasi tarpeisiin? Katso täältä lisää ja soita!

Optional Sidebar Info

Any information can be placed in the sidebar to help your website visitors navigate your site.

To make a boxed heading like the one above, simply apply the H3 tag.

To make a box like this, assign the "sidebarlt" class.

You can do anything with a sidebar box. Insert images, ads or other web content.

Here's a text link.

To make a box like this, assign the "sidebardk" class.

You can do anything with a sidebar box. Insert images, ads or other web content.

Here's a text link.

Aurinkoista kesää

Syksyn 2010 tanssitunnit

Syksyn tanssitunneille, jotka alkavat maanantaina 16.8.2010 KAIKKI ILMOITTAUTUVAT kauden alkaessa kirjallisesti 1. käynnin yhteydessä saadulla lomakkeella, joka palautetaan 2. käynnin yhteydessä allekirjoitettuna. EI ennakkoilmoittautumisia!

Lukujärjestys säilyy pienin muutoksin kevään kaltaisena.

Tervetuloa tunneille ja hyvää kesää!

Juhlanäytös 24.5: Yhtä Juhlaa!

DVD:t ovat valmistuneet, tule ja nouda omasi Uimahallin toimistolta tiistaista 15.6 alkaen kuntotuntien aikana. Varaathan tasarahan!

Kiitos oppilaille ja yleisölle, näytös oli yhtä juhlaa!

Halutessasi tilata DVD:n tai Blu-Ray -levyn
laita sähköpostia osoitteeseen

Liitä mukaan nimesi ja puhelinnumerosi (miel. kännykkä).
DVD:n hinta on 25€ ja Blu-Ray 35€

Valokuvia näytöksestä löytyy täältä

Kesäbaletti

Kesäbaletti keskiviikkoisin klo 18.30 - 20.00 Vanajantie 10:ssä, 4. krs
Kertamaksu 7 €
Opettajat: Leila Sederholm, Heidi Wasko

Kesäasiaa ZUMBAsta ja muustakin

Valokuvia Tavastian zumbatunnilta sunnuntaina 12.4: osa 1 ja osa 2

• Olethan huomannut uudet KESÄ-HINTAMME? Kertakäynti 6e ja 10-kortti 50e. Suvihinnasto on kaikille sama.
• Jos sinä tai työporukkasi olette kiinnostuneita omasta, juuri teille räätälöidystä tunnista (mix ei vaikka ZUMBAsta) ottakaa ihmeessä yhteyttä

Kesän aikataulut:

Ma 17.00 Iloinen Kesäjumppa Linnanpuistossa alk. 31.5
Ti 19.15 ZUMBA Linnanpuistossa alk. 25.5
Ke   9.30 ZUMBA Uimahalli/ Uimahallin nurmi
Ke 17.15 ZUMBA Uimahalli
Ke 18.15 Bootcamp Uimahallin nurmi alk. 2.6
To 19.15 ZUMBA Linnanpuistossa alk. 3.6
Su 18.30 ZUMBA Kk Tavastia alk. 6.6

Kosteaa kesää varten otamme käyttöön myös varasuunnitelman... Tiistain ja torstain Zumbat siirtyvät sisätiloihin sateen yllättäessä (OKL Sali Erottajakatu 12).

Kesäjumppa= Tehokasta ja hauskaa liikkumista iloisen kesämusiikin tahdissa.
Mukaan voit ottaa maton ja reilusti juomaa. Tunti sopii kaikille!

BootCamp= Tehokas harjoitus, joka sopii kovaakin treenaaville.
Yksinkertaiset, mutta kehoa haastavat liikkeet tehdään aikaa
vastaan, patterirakennetta noudattaen. Sopii loistavasti myös
miehille! Lupaan haastetta ja HIKEÄ!

AURINKOISTA JA LÄMMINTÄ KESÄÄ TOIVOTTAEN EVA JA MAIKKI!

Haluaisitko mukaan juhlistamaan Tanssi- ja Liikuntakeskuksen 25. toimintavuotta?

Tanssi- ja Liikuntakeskus vie tanssia ja liikuntaa vanhainkoteihin koko vuoden ajan. Sinäkin voit osallistua.

ILMOITTAUDU ULKOILUTTAJAKOULUTUKSEEN , OTAMME EDELLEEN MUKAAN HALUKKAITA!

Vanhainkodeissa ja hoivakodeissa on vaikea järjestää säännöllistä ulkoilua vanhuksille. Hämeenlinnassa toimii useita ulkoiluttajaporukoita, jotka käyvät kuka säännöllisesti kuka satunnaisesti ulkoiluttamassa vanhuksia joko taluttaen, vieressä kulkien tai pyörätuolia työntäen.

Tanssi- ja liikuntakeskuksen asiakkaista toivotaan löytyvän porukka parin tunnin koulutukseen, joka tullaan järjestämään arkena klo 14-16 tai viikonloppuna. Tarkempi aika kerrotaan ilmoittautuneille myöhemmin.

Ulkoiluttaja saa jokaisesta ulkoilutuskerrasta kertalipun, joka käy maksuksi Tanssi- ja liikuntakeskuksen kuntotunneille!

Ulkoilutus on loistavaa liikuntaa ulkoilmassa. Varsinkin pyörätuolin työntäminen on kunnon kohotusta parhaimmillaan. Siitä jää tekijälle erityisen hyvä mieli, koska pääsee auttamaan apua tarvitsevaa.

Osallistuminen ei sido jatkuvaan toimintaan. Jokainen ulkoilutuskerta on tärkeä. Voit toimia sinulle parhaassa paikassa silloin, kuin se sinulle parhaiten sopii vanhain- ja hoivakotien päivärytmin puitteissa. Sopivimpia ulkoilutusaikoja ovat yleensä iltapäivät. Toiminta tapahtuu hoitohenkilökunnan kanssa yhteistyössä, eli yleensä ulkoilukaveri puetaan valmiiksi ja autetaan tarvittaessa pyörätuoliin. Yksittäinen ulkoilutus ei kestä kauaa. Usein jo puoli tuntia on sopiva aika.

TULE MUKAAN LEVITTÄMÄÄN HYVÄÄ OLOA ITSELLESI JA MUILLE!